2018年6月20日水曜日40代ダイエット日記

朝から軽めのトレーニングをしていて、チューブトレーニングを中心に筋肉トレーニングをしているところです。
筋肉トレーニングをしていると体がだんだんと温かくなってきて脂肪が燃えてるかなという感じもしてくるのですが、それよりもお通じが良すぎてトイレに行く回数が増えた気がします。
昨日もトレーニングの最中にトイレ行きたくなってトイレを探したくらいです。
それだけ出るものが出てくるという感じなのかなとも思います。
もちろん体の中のものを出すというのは悪いことではありません。むしろ出すべきものは出す必要があるのです。
だからトイレは我慢するべきものではないというのです。
お風呂も湯船に入り老廃物を出しきることで代謝が良くなり痩せやすくなるといわれているのでダイエットしているのであればお風呂もダイエットに利用する事ができるのです。
またお風呂は疲労回復にも効果があるので、トレーニングで筋肉疲労を和らげることもできます。ミュゼ 0円